>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Указания и предостережения для практики асан 1-я и 2-я недели Цифры в скобках после названия асаны указывают номера иллюстрирующих ее фотоснимков. Тадасана (1) Врикшасана (2) Уттхита Триконасана (4 и 5) Уттхита Паршваконасана (8 и 9) Вирабхадрасана I (14) Вирабхадрасана II (15) Паршвоттанасана (26) Саламба Сарвангасана I (223) Халасана (244) Шавасана (592) к расписанию