>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

ПРИЛОЖЕНИЕ I КУРСЫ АСАН Я разделяю асаны на три группы: начальный, средний и продвинутый курсы. Я группирую их в порядке, удобном для выполнения, с примерным учетом времени, которое может потребоваться для освоения всех этих трех курсов. ПЕРВЫЙ КУРС 1-я и 2-я недели 3-я-и 4-я недели 5-я и 6-я недели 7-я неделя 8-я неделя 9-я и 10-я недели 11-я и 12-я недели 13-я неделя 14-я и 15-я недели 16-я и 17-я недели 18-я неделя 19-я - 21-я недели 22-я - 25-я недели 26-я - 30-я недели Успешно освоившим этот курс можно рекомендовать краткий трехдневный курс, выполнение которого всегда будет полезно для тела и принесет гармонию уму. к началу