>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Указания и предостережения для практики асан 3-я и 4-я недели Цифры в скобках после названия асаны указывают номера иллюстрирующих ее фотоснимков. Уттхита Триконасана (4 и 5) Уттхита Паршваконасана (8 и 9) Вирабхадрасана I (14) Вирабхадрасана II (15) Паривритта Триконасана (6 и 7) Паршвоттанасана (26) Прасарита Падоттанасана I (33 и 34) Саламба Сарвангасана I (223) Халасана (244) Шавасана (592) к расписанию