>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Глава двенадцатая АСАНЫ — ТЕХНИКА И ЭФФЕКТЫ Раздел VI. Асаны: скручивания. Асаны в этом разделе вращают и скручивают позвоночный столб и туловище. Они чрезвычайно благотворно влияют на женщин и должны практиковаться ежедневно. Они тонизируют, массируют и омолаживают органы брюшной полости. к таблице