>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Алфавитный перечень асан и пранаям
АЛФАВИТНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ АСАН и ПРАНАЯМ
_______________________
полный алфавитный перечень асан и пранаям, приведенных в книге Б.К.С. Айенгара "Йогда Дипика. Прояснение Йоги", находится здесь.

Цифры в скобках после названия асаны указывают номера иллюстрирующих ее фотоснимков.
Цифра в скобках после названия пранаямы указывает на порядковый номер ее описания в тексте (прим. ред.).

  1. Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана (135)
  2. Ардха Матсиендрасана I (311 и 312)
  3. Ардха Навасана (79)
  4. Ардха Чандрасана (19)
  5. Адхо Мукха Шванасана (75)
  6. Баддха Конасана(102)
  7. Бхарадваджасана I (297 и 298)
  8. Бхарадваджасана II (299 и 300)
  9. Бхекасана (100)
  10. Бхуджангасана I (73)
  11. Вирабхадрасана I (14)
  12. Вирабхадрасана II (15)
  13. Вирабхадрасана III (17)
  14. Вирасана (89)
  15. Врикшасана (2)
  16. Гарудасана (56)
  17. Гомукхасана (80)
  18. Дандасана (77)
  19. Джаландхара Бандха (фото-597)
  20. Джану Ширшасана (127)
  21. Джатхара Паривартанасана (274 и 275)
  22. Джняна Мудра (фото-597)
  23. Дханурасана (63)
  24. Карнапидасана (246)
  25. Лоласасна (83)
  26. Макрасана (62)
  27. Маласана II (322)
  28. Маричиасана I (144)
  29. Маричиасана II (146 и 147)
  30. Маричиасана III (303 и 304)
  31. Матсиасана (113)
  32. Маха Мудра (125)
  33. Мула Бандха
  34. Нади Шодхана Пранаяма (205)
  35. Наули Крия (595 и 596)
  36. Нираламба Сарвангасана I (236)
  37. Нираламба Сарвангасана II (237)
  38. Падангуштхасана (44)
  39. Пада Хастасана (46)
  40. Падмасана (104)
  41. Парватасана (107)
  42. Парианкасана (97)
  43. Паривритта Триконасана (6 и 7)
  44. Паривритта Паршваконасана (10 и 11)
  45. Паригхасана (39)
  46. Пapипypнa Навасана (78)
  47. Пapипypнa Матсиендрасана (336 и 339)
  48. Паршваика Пада Сарвангасана (251)
  49. Паршваика Пада Ширшасана (210)
  50. Паршва Пиндасана в Сарвангасане(270 и 271)
  51. Паршва Сарвангасана (254)
  52. Паршва Урдхва Падмасана в Сарвангасане (262-265)
  53. Паршва Урдхва Падмасана в Ширшасане (213-216)
  54. Паршва Халасана (249)
  55. Паршва Ширшасана (202 и 203)
  56. Паршвоттанасана (26)
  57. Пашчимоттанасана (160)
  58. Пиндасана в Сарвангасане (269)
  59. Пиндасана в Ширшасане (218)
  60. Прасарита Падоттанасана I (33 и 34)
  61. Прасарита Падоттанасана II (35 и 36)
  62. Пурвоттанасана (171)
  63. Саламба Сарвангасана I (223)
  64. Саламба Сарвангасана II (235)
  65. Саламба Ширшасана I (184)
  66. Сахита и Кевала Кумбхака Пранаяма (216)
  67. Сету Бандха Сарвангасана или Уттана Майюрасана (259)
  68. Сидхасана (84)
  69. Симхасана I (109)
  70. Симхасана II (110 и 111)
  71. Супта Вирасана (96)
  72. Супта Конасана (247)
  73. Сурья Бхедана Пранаяма (204)(фото-599)
  74. Тадасана (1)
  75. Толасана (108)
  76. Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана (139)
  77. Убхая Падангуштхасана (167)
  78. Удджайи Пранаяма (203)(фото-597)
  79. Уддияна Бандха (593 и 594)
  80. Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I (168)
  81. Урдхва Мукха Шванасана(74)
  82. Урдхва Падмасана в Сарвангасане (261)
  83. Урдхва Падмасана в Ширшасане (211)
  84. Урдхва Прасарита Падасана (276-279)
  85. Урдхва Прасарита Экападасана (49)
  86. Уткатасана (42)
  87. Уттана Падма Майюрасанa (267)
  88. Уттанасана (48)
  89. Уттхита Паршваконасана (8 и 9)
  90. Уттхита Триконасана (4 и 5)
  91. Уштрасана (41)
  92. Халасана (244)
  93. Чакрасана (280-283)
  94. Чатуранга Данданасана (67)
  95. Шавасана (592)
  96. Шалабхасана (60)
  97. Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана или Эка Пада Уттана Майюрасана (260)
  98. Эка Пада Сарвангасана (250)
  99. Эка Пада Ширшасана (208 и 209)

Новости на сайте "Здоровому духу - здоровое тело"